Tre sätt att förhindra skoskav och två att bli av med dem

 |  Publicerad 2007-11-13 22:05  |  Lästid: 2 minuter

Bild 316488Att ha ont i fötterna är något av det värsta jag vet. Just nu har använder jag ett par skor som håller på att ta död på mig. De är skitsnygga men jag är på gränsen att sätta på mig jympadojorna till kostymen.

Skoskav får man oftast när man har nya skor eller sportar på något extremt sätt. Eller så får man det av samma anledning som jag, en kombination av dumhet och fåfänga. Som tur är så kan man motverka åkomman på samma sätt, oavsett orsak.

Dubbla strumpmetoden
Orsaken till skoskav är att friktionen mellan foten och skon blir för hög. Om man är ute och vandrar eller sportar mer än du är van vid är dubbla strumpmetoden jättebra. Genom att ha två par på sig så tas en del av friktionen upp mellan stumporna och foten slipper ta hela smällen. Se till att byta till torra strumpor om de blir svettiga eller blöta, för då blir friktionen mellan strumporna större än vad den är mot foten och det hela slutar att fungera. Se också till att strumporna inte veckar sig.

Försvarets hudsalva
Den här mytomspunna salvan går inte endast att få tag i när man gör lumpen. Den finns även att köpa på apoteket. Och det är sant, man kan både steka i den och ha den på mackan. Men framförallt är det en riktigt bra salva att sätta på fötterna. Både som förebyggande och när man börjat att få ont.


Kirurgtejp
Förebygg skavsår genom att tejpa de utsatta områdena med kirurgtejp, eller häfta som det också kallas. Använd inte vanligt plåster, det kan snarare göra det värre.

Om du har dragit på dig ett skavsår så är det någon slags skydd som gäller. Man bör såklart även byta till ett par bekvämare skor eller avstå från nästa maratonlopp eller vad man nu gjort till fötterna har läkt.
Ta inte hål på blåsor! Men om de är stora och gör ont kan man sticka in en nål under huden utanför blåsan och göra en kanal som man kan trycka ut vätskan genom. Så länge skinnet utanför är intakt är risken liten för infektioner. Tejpa området med kirurgtejp för att minimera risken att skinnet går sönder.

Det finns även specialplåster för blåsor, till exempel Compeed, på apoteket att köpa. De både avlastar och hjälper till med läkningen.

Dela på Facebook
Tweeta